Forschungsergebnisse zeigen:

Professionell betriebene Psychotherapie erzielt nachhaltig wünschbare, günstige Wirkungen, die auch lange Zeit nach Behandlungsdurchführung anhalten und sich verfestigen beziehungsweise sogar noch weiter entwickeln.

Therapie ist effektiv: Metaanalysen bestätigen, dass es am Ende einer Psychotherapie der behandelten Person im Durchschnitt besser geht als 80% der nicht behandelten Personen.

Und der Weg zur Besserung ist nicht weit: In einer durchgeführten Analyse des Fortschritts von KlientInnen konnte gezeigt werden, dass es etwa 3/4 der KlientInnen nach sechs Monaten mit wöchentlicher Psychotherapie signifikant besser ging.

Wie ForscherInnen festgestellt haben, ist der Weg zur Besserung für die Mehrheit der KlientInnen, die Therapie erhalten, kurz, und darüber hinaus ist die Besserung auch von Dauer.

Weiters zeigte sich, dass eine Veränderung größere Wahrscheinlichkeit von Dauer besitzt, wenn KlientInnen ihre Veränderungen den eigenen Anstrengungen zuschreiben.

(Mark A. Hubble/ Barry L. Duncan/ Scott D. Miller (Hrsg.) (2001): „So wirkt Psychotherapie. Empirische Ergebnisse und praktische Folgerungen“. Verlag modernes lernen: Dortmund)