Forschungsergebnisse zeigen:

dass Psychotherapie nachhaltig erwünscht, günstige Wirkungen erzielen, die auch lange nach Behandlungsdurchführung anhalten und sich verfestigen bzw. sogar noch weiter entwickeln.

Therapie ist effektiv: Metaanalysen bestätigen, dass es am Ende einer Behandlung der behandelten Person im Durchschnitt besser geht als 80% der nicht behandelten Personen.

Und der Weg zur Besserung ist nicht weit: Etwa 75% der KlientInnen ging es nach 26 Sitzungen oder nach 6 Monaten mit wöchentlicher Psychotherapie signifikant besser. Etwa 50% der KlientInnen zeigen sogar nach nur 8 bis 10 Sitzungen klinisch signifikante Veränderungen.

Wie ForscherInnen festgestellt haben, ist der Weg zur Besserung für die Mehrheit der KlientInnen, die Therapie erhalten, kurz und darüber hinaus ist die Besserung auch von Dauer.

Weiters zeigte sich, dass eine Veränderung größere Wahrscheinlichkeit von Dauer besitzt, wenn KlientInnen ihre Veränderungen den eigenen Anstrengungen zuschreiben

(Mark A. Hubble/ Barry L. Duncan/ Scott D. Miller (Hrsg.) (2001): „So wirkt Psychotherapie. Empirische Ergebnisse und praktische Folgerungen“. Verlag modernes lernen: Dortmund)